pocit plnosti v crevach

poharik, nalej si do pohara stavu z kvasenej kapusty .... nazdravie!

Na zlepsenie peristaltiky v crevach treba vlakniny.
Intenzivne cistenie a pohyb v crevach stimuluju lyzica psylia rozmiesat vo vode-dzuse(2 dcl min) a okamzite pit.Alebo:
Na rano 4 lyzice ovsennych vlociek zmiesat s 2 lyzicami mleteho lanoveho semena, zaliat mliekom(dzusom) a zjest.
Poznam viacej starsich ludi, co to robia uz dlhe roky a velmi im to osozi.
Ovsenne vlocky je plnohodnotne cele zrno, lanove semeno podobne.
Obsah cennych rastlinnych olejov nezniceny priemyselnym procesom, hlavne lanovy(16% v semene) tiez antioxidanty ligniny a samozrejme rozpustne a nerozpustne cistiace vlakniny.
Na imunitu treba spomenut, ze v ovsennom zrne, teda vo vrchnej supke=plevy sa nachadza vela beta 1,4 glukanov,stimulujucich tvorbu bielych krviniek.

Odvar s ovsených vločiek + čaj Aníz a fenikel zaliať vodou a nechať prevariť. Potom zmiešať odvar s čajom a vypiť na noc aspoň 3dcl. Potom podľa potreby upraviť množstvo.Ako ukoho to pôsobí, niekomu vyhovuje popíjať počas dňa, niekomu na lačno ráno. Treba upraviť podľa seba.

Čaj z feniklových semien zlepší nielen trávenie ale prospeje celému telu.
Feniklové semeno sa rozdrví alebo pomelie, pol čajovej lyžičky sa zaleje 2 dcl vriacej vody, lúhuje 15 minút.Pije sa aspoň dvakrát denne.

pardon len raz som to chcel pridat nejak sa to zdvojilo odpovedajte do tejto temy dík