Dobrý deň!
Mám 12 rokov a vždy som bola trošku bacuľka. Rozhodla som sa schudnúť, no robila som to zle. Jedla som príliš málo a cvičila príliš veľa. z 65kg som schudla na 48 kg a to za 4 mesiace. Bývalo mi často veľmi zle, a tak som sa rozhodla že to za to nestojí. Začala som normálne jesť a chodiť na atletiku. Veľmi som pribrala ale keďže som aj veľmi vyrástla nieje to až tak veľmi vidno. K tomu som aj ešte nabrala veľmi veľa svalov ale pribrala. Vážim 61 a mám 168 cm, a chcem sa spýtať že ako by som mohla bezpečne schudnúť. Alebo myslíte že sa mi to do dospelosti upraví?
Prosím poraďte
Mima Milova
