Ako je to mozne ze sa mi vaha pohybuje len tak zo dn na den v rozpati dvoch kil??Staci sa mi raz vecer najest a rano mam o kilo a pol viac:( Neviem co mam robit..ako ja dokazem za dva dni pribrat tri kila.to co ma byt?:(
Rychlo priberam...
JessicaI
Dievcata ja vam mozem poradit len jedno ... nevazte sa hned na druhy den ked sa vecer prejete. Potom mate s toho len stres.
Aj ja mam taky problem a neriesim to. Pohybujem sa stale hore dole. Nezaoberam sa tym, ale snazim sa na noc jest len vynimocne. Ked som niekde na navsteve napriklad. Inak si dam asi o 17,30 hodine veceru a potom o 20hodine jem uz len uhorky, rajciny alebo jogurt. Tak aby som nemala uplne prazdny zaludok ked idem asi o 22 hodine spat.
Jedzte 5x-6x denne v mensie porcie a pite 2,5 az 3L vody. Na lacno pijem salku teplej vody s citronom. Obmedzila som na minimum sladke a vysmazane jedla. Pridala som viac pohybu. Schudla som za rok 10kg a to nedrzim ziadnu dietu.
laqla
ahoj...ja mam presne ten isty problem...niektori ludia si bežne daju na veceru kebab,pizzu a podobne...proste idu sa normalne najesť a nič...a ja ked si dam večer niečo take,rano mam minimalne o kilo viac...tiež si myslim,že to nie je normalne,ale proste tak to u mňa je,a,samozrejme ,nepáči sa mi to...nepáči sa mi,že musim byť večer o ovoci ked ostatni ludia sa môžu normalne najesť a ja sa možem akurat na nich tak pozerať,ked nechcem byť ako guľa...neviem,prečo to tak je,neviem ako to zmeniť...takže uplne ťa chapem....s tym sa už asi len zmieriť,nič viac...
krejzygrl
ked vies ze priberies hned , tak si na veceru daj iba nejake ovocie alebo zeleninu. stravujes sa pravidelne? neprejedas sa? aj to moze byt pricina.
pernicek
no ale rpeco hned dieta????hmm xstacilo by ti mozno vynechat nejake potraviny
pernicek
hmm a skusila si si nejako upravit stravu?:
