Dobrý večer. Chcel by som vás poprosiť o radu vo veci pichania v plúcach. Vždy som mal problém pri všetkých športoch s vytrvalosťou a teda aj kondičkou, no najmä behom. Nebolo to preto, že by som bol lenivý, ale preto, že pri vyššej intenzite ma začne pichať buď v ľavej, alebo pravej spodnej časti plúc. Snažím sa behávať, no ako príslušník zboru sú pre mňa 12minútovky peklom. Keďže športujem, tlak, cholesterol mám v norme, dych si viem ustrážiť respektíve skúšal som rôzne druhy dýchania od krátkych nádychov, po početné výdychy cez brucho a podobne, no aj tak som sa nezlepšil. Pre porovnanie na to aby som zabehol 2km za 12 minút musím zo seba vydať nadľudský výkon zatiaľ čo obéznejší kolegovia bez športovej postavy a tréningu dávajú kľudne 2.3 km. Máte niekto podobné skúesnosti, poprípade viete poradiť ? Ďakujem za každú radu !
