každé ráno ma bolí za krkom...... celkovo chrbtica.... ale hlavne to bolí pri krku až po lopatky...... neviete pomôct prosim ? :( je to problém s krčnou chrbticou ?
bolesť za krkom (chrbtica)
boyyob
mjanik
skús akupunktúru,na 1-3 x to môže zmiznúť
mjanik
skús akupunktúru,na 1-3 x to môže zmiznúť
ahjajjaj
ahoj,
1. môžeš teraz okamžite: nájdi si toto video:
www.youtube.com
časti cvičení z toho cvič aj počas dňa napr. na obedňajšej prestávke. Napr. jeden cvik.
2. každé ráno a večer natierať nejakým krémom, ktorý dostaneš v lekárni. Nekupuj nič drahé, môže byť napr. diclobene, je účinný. Nielen jednoducho natierať, ale jemne masírovať.
3. vankúšik s obilím, kúp si v lekárni, a daj si ho na krk, ako teplý obklad.
4. zmeniť držanie tela: hrudník je rovnako široký ako chrbát a hlava je vystretá. Spočiatku na to myslíš len dvakrát denne, potom stále častejšie a častejšie, dá sa to naučiť.
5. obvodný lekár: pýtať si papierik k neurológovi, ortopédovi a k rehabilitačnému lekárovi. Obchodiť to všetko, chodiť na rehabilitáciu
6. akupunktúra pomáha!
boyyob
nevieš ako to liečiť ?.... mám pocit že od toho ma aj hlava často bolí
1sandra
Vyzera to tak.
