Ahojte mam 20 rokov pracujem od 5-14 týždenne robím prácu ktorá je niekedy naročna a niekedy sa cely deň nudím a mal by som na vas otazku može mi kratky spanok cca 4-5 hodín spánku nejako ubližit na zdravý aj keď mam cely deň energiu po práci robím doma atd. chodím spavat o 1-2 rano ?
Može kratky spanok robit zle ?
PavolPali
ananaska
Dôležité je aby človek večer bez problémov zaspal, v noci sa nebudila ráno sa zobudil oddýchnutý :)
To posledné mi nejako nejde :D keď mam ráno vstať, tak si pripadám ako stará babka :(
Inak ale súhlasím s tým, že nieje dôležitá ani tak dlžka spánku, ale kvalita a to ako sa človek potom cíti.
janekMY33
neni dolezite kolko spis ale ako sa citispo nom
swistica
Niektorym ludom to staci. Telo ti samo napovie, ak by nebolo nieco v poriadku.
