Čaute. Poviem to v skratke. Proste nepriberám. Mám 15, 180 cm a iba 56 kg. Bojim sa že viac kg už nebudem mať. Myslite si že ešte priberiem?
Nepriberám v puberte
XX5566
havka
Zacni viac jest.
ahjajjaj
v Tvojom veku táto hmotnosť nie je nijak alarmujúca. Často sa v tomto veku štverá do výšky a fáza priberania nasleduje potom. Takže pokiaľ sa normálne a pravidelne stravuješ, chce to len trpezlivosť. A ešte čosi. Nemysli si, že keď budeš mať menej pohybu, skôr priberieš. Pohybom si buduješ stálejšiu hmotnosť, priberáš na svaloch a nie na tukoch. Hmotnosť svalov je hodnotnejšia hmotnosť. Preto pohyb nezanedbávaj. Ak máš zvyk neraňajkovať, odporúčam, teraz cez prázdniny prejsť na to, aby si raňajkovať naučil.
silvinka698
vyskusaj uzivat vitaminy z radu b-cka mne to pomohlo, dobre su od sunday natural, su bez prisad
swistica
Urcite ano. O par rokov sem budes pisat, ze nevies schudnut.
