10000 krokov schudol niekto?

CoachTomas_sk

Ahoj,

určite to neuškodí. Avšak, chudnutie je primárne o strave. Cvičenie to môže urýchliť, ale samotnou zmenou jedálnička schudneš rýchlejšie a s väčšou pravdepodobnosťou.

Coach Tomáš

NoAco

10 000 krokov tak lahko nedas. A ak das,ala by to byt rychla chodza a nielen lazo-plazo vyletne prechadzanie sa. Najlepšie je cvicit aspon 3x do tyzdna 1,5 az 2 hod a hlavne zdravo sa stravovať. Bez normalnej stravy mozes dat aj 100 000 krokov a neschudnes nic.

fantomka

Defcon Suhlas je podstatne denne to dodrziavat, len v takom pripade to ma zmysel, to nieco prinesie, nejake tie vysledky :)

kubita

tak ked to budes chodit kazdy den tak isto nieco schudnes ale nie ked potom prides domov a zajes to niecim nezdravim

mate59

10000 krokov je minimum,čo by mal človek denne nachodiť.Takže takto iste neschudneš.Treba zmeniť stravovacie návyky a intenzívnejší tréning,ak nechceš cvičiť,tak napr. 20000 krokov denne.

Textová Inzercia

speediet - obrazok
KETO diéta, z ktorej neschudne aj Vaša peňaženka

Keto diéta SPEEDIET. Kvalitné produkty z Francúzska, z ktorých si určite vyberiete a k tomu on-line poradenstvo.