Samota

Lenže ja radšej ľuďom pomáham ako im chcem škodiť.Ako si na tom ty.

A preto sa snažíš šikanovať alebo pomáhať?Alebo o čo ti ide?

Hm. Toto čo u teba začína mi je dosť povedomé. Nechcem nič zlé veštiť, ale vyzerá to na začínajúcu depresiu

Keby si mala ten pocit samoty a opustenosti už od malička a Aj medzi ľuďmi s kt. sa dobre poznáš, tak to mám aj ja.
Si zrejme až príliš zahľbená do svojoch mysšlienok a sú negatívne a zrejme sú natolko silné,že samé sa vynárajú bez toho aby si na ne ty sama myslela. Jednoducho - všetko je zlé, ty si nanič, ludia su zlí, nikto ta nemá rád atď. Tos ú tie stavy.

Ja som tiež bol šikankvaný na ZŠ. Možno si ani nechceš pripustiť že.by to s tým mohlo súvisieť, ale pravda je taká, že to s tým súvisí. Lebo po šikane začneš prehodnocovať samu seba-čo som komu urobila, prečo sa tak ku mne chovajú? ...atď. Vytváraš si o sebe negatívny sebeobraz a ten ťa ovplyvňuje dokonca doteraz.
....
Je to nadlho.
A možno sa ti zhoršila pamäť a mäš väčšie problémy s motiváciou.

Ja som sa z tej depresie po dlhom čase dostal, ale pocit samoty mám stále.

Podobných ľudí ako ty hľadám.a snáď sa mi podarí na túto tému aj nahrať inštruktážne video na yt ako z toho von. Keď chceš.sa ozvi.

Tie bolesti -alebo ja by som to pomenoval tlaková bolesť v hrudi je tiež príznak depresie a ja som to mal. Ja som vtedy bojoval "sám so sebou". A myslím, že preto som mal tú bolesť.
Základné rady sú nevracaj sa do minulosti a neľutuj sa a zakáž si negatívne myslieť-ponor sa poriadne do svojich myšlienok, rozanalyzuj ich, buď voči sebe kritická a preformuluj tieto myšlienky- na to je potrebná kognitivne behavioralna terapia. Keď nie psycholog, tak si to nastuduj ako ja. Nanúť si myslieť si o sebe- "Ja mám hodnotu" A dovoľ odísť negatívnym myšlienkam, kt. nepotrebuješ.