Zdravim chcem sa spýtať strašne neprijemne ma picha pod pravou lopatkou , piatok to bolo strasne musel som si dat cely vikend volno lebo som nemohol robiť nedelu to bolo uz lepsie , a vcera som bol v robote a dneska ma tam zasa Picha
Viac ako obvyklé ked sa kuknem do prava tak ma pichne ked sa kuknem do prava dole tazko sa mi hybe krkom neviete co to moze byt? Diky xa radu momentalne som vo švédsku a domov idem o 3 týždne.
Pichanie pod pravou lopatkou
Michal 2311
ahjajjaj
je to hrudná alebo krčná chrbtica, nejaký nerv je tam trochu zakliesnený. Bolo by potrebné tam uvoľniť a posilniť svalstvo: teda predovšetkým sa prestať hrbiť: hrudník má byť rovnako široký ako chrbát. Potom dýchacie cvičenie s dvíhaním rúk do hora, krúženie pažami, dvíhanie rúk z boku a nájdi si na youtube cviky na hrudnú a krčnú chrbticu, a začni ich cvičiť. Pozor!!! Nieže sa teraz budeš snažiť dohnať všetko, čo si v živote nestihol. Cvičenie sa nesmie preháňať, aby Ti ešte viac neuškodilo! Radšej viackrát denne menej, ako nárazovo viac.
