Nespavost - prosim pomoc, som zufala

Ahojte,
poprosim vas o rady, lebo uz som velmi zufala.. mam 25 rokov a mojim problemom je ze uz niekolko tyzdnov nemozem spat. kazdu noc prespim tak max 3 hodiny, co je pre mna absolutne nepostacujuce.. odraza sa to na mojom fyzickom aj psychickom zdravi, som nervozna, vybusna, v strese, oslabena imunita, katastrofalna plet, napuchnute viecka... skusala som lieky na spanie, aj z lekarne, aj prirodne... tie mi pomohli zaspat ale okolo 2-3 rana som uz aj po nich hore a zaspat uz nedokazem.. je mi z toho hrozne a nic ani nikto (ani lekar) mi nedokazu pomoct.. prosim ak mate niekto skusenost poradte mi, lebo si takto len skracujem zivot... Vdaka