Dobrý deň,
mám takú dilemu, pretože už 3 týždne som na diéte a podarilo sa mi schudnúť 5 kg, pričom mám stále pohyb (každý deň chodievam plávať, niekedy 2x za deň + cvičenie na loptách a pod.) No a dnes nastal taký malý zvrat, kedy som sa neovládla a kúpila si 4 kopčeky zmrzliny a k tomu som zjedla 2 rady čokolády. A mojou otázkou teda zostáva, či z tohto môžem niečo pribrať, keď ešte večer pôjdem plávať?
Môžem pribrať za jeden deň, ak mám pohyb?
Defcon
Vela dietologov dokonca doporucuje zhruba jeden den v tyzdni mat bez diety a jest normalne. Podstata spociva v tom, ze oklames organizmus, ze chudobne dni skoncili a moze sa prejst z usporneho rezimu na normalny . Takze tych dalsich 6 dni budes s rovnakou dietou chudnut viac akoby si drzala dietu nonstop.
grilda05
mozno par gramov ale ked sa zase vratis k svojej strave a k pohybu tak sa to zase za par dni vytrati :)
Mimma
Nie, tymto sa nestresuj, zbytocne si tym narusis psychiku ;)
swistica
Pri takejto drastickej diete podla mna ano, ale bude to len docasne.
