Ahojte o 5 týždne idem na dovolenku. Niesom tučná ani štíhla ale taky priemer, mám 61kg. Najviac ma rozčuľuje brucho a chcelo by to spevniť telo a par kg dole :) čítala som o Jill, že jej cviky su super na spevnenie. Máte niekto skúsensostí? povdzbudte ma trochu. A chcem sa spýtať kedže nemám až tak vela času :D tak bude to lepšie keby som cvičila dvakrat za den prvý level? :)
Jillian Michaels 30 Day Shred
MilenKaa
Fatinak
Pomôže ti vypiť preháňadlo. Potom schudneš dobrých 5 kg. A cvičenie? Tak 5 krát denne po 2 hodiny. A máš to. Ďakovať nemusíš.
