Mám slabý krk, nedokážem dlho udržať hlavu vzpriamene. Keď chodím, pozerám sa do zeme, lebo nedokážem dlho ísť vzpriamene a pozerať sa pred seba. Keď sedím v škole a musím sa pozerať vyššie než len do lavice, musím si hlavu podoprieť, pretože môj krk ju nedokáže udržať. Mám miernu skoliózu, myslíte, že to môže súvisieť s tým? Chrbát mávam stále zhrbený, hlavu dole, proste nedokážem vydržať vystretý, keď to skúsim, hneď ma začne chrbát aj krk bolieť. Sú nejaké cviky na krk alebo podobne? Máte nejakú skúsenosť?
Mám slabý krk
Igil
postreh
Slaby ako slaby. A co ked sa za tym skryva neurologicke ochorenie?
momentik
este mozes na hlave nosit knihu, to je jedno dobre cvicenie
momentik
hladaj cviky na krcnu chrbticu, krk musis posilovat, vystierat
este by ti mohol niekto skontrolovat stavce
ahjajjaj
Pozri si príspevky na stuhnuté svaly na krku. Nájdeš tam radu aj pre seba.
