Dobrý deň,
každodenne sem pribúdajú problémy ľudí, ktorí majú problémy celkovo so svojim zdravím, preto som sa rozhodol, že spravím informačne aspoň zostavu výživových doplnkov, ktoré majú blahodárne účinky na zdravie. Sú prípady, kedy Antibiotiká samozrejme brať treba. Výživové doplnky berte len ako doplnok, nespoliehajte sa, že Vás na 100% dostanú z vašich problémov, ale je veľa prípadov ktorím pomohli aj namiesto ATB :-) Záleží od problému. Výživové doplnky pomáhajú hlavne, pokiaľ je vaše telo zamorené toxínmi či už z ovzdušia, z rôznych chemikálii ktoré sa samozrejme nachádzajú aj v strave alebo z ATB, ktoré poškodzujú črevnú flóru a celkovo organizmus. Preto vždy je po dobratí potrebný DETOX organizmu. Väčšina výživových doplnkov obsahuje antioxidačné a protizápalové účinky. Preto sa niektoré z nich už dávnejšie zvykli v niektorých krajinách používať aj ako náhrada ATB.
Pozor!!!
Sú doplnky, ktoré nemôžete užívať spolu s ATB, pretože môžu kontraindikovať a následne znížiť účinnosť ATB.
Wobenzym nie. Prečo? Je to skôr na tráviace problémy, wobenzym je drahý a slúži len ako marketingový ťah. Sú prípady, ktorým tento enzým pomohol, ale jeho sila nie je taká účinná ako Enzým Serrapeptáza
Osvedčenou a kvalitnou značkou je SOLGAR. Solgar je prísne kontrolovaný a založený čisto na prírodnej báze. Máte od neho radu Vitamínov, minerálov až pod rôzne sirupy a šťavy. Všetky informácie o tejto značke a jej produktoch si môžte pozrieť na internete.
Výživové doplnky (na prírodnej báze bez chémie):
1. Epsomská soľ - Údajne ešte začiatkom sedemnásteho storočia našiel farmár naďaleko mestečka Epsom v Spojenom kráľovstve studňu, v ktorej bola príliš horká voda. Zistilo sa, že studňa je bohatá na spomínaný síran horečnatý. Postupne došlo k objaveniu jeho liečivých účinkov a blahodarného vplyvu, napríklad na pokožku človeka. Z mesta Epsom sa neskôr stalo jedno z prvých kúpeľných miest. Epsomská soľ (Síran horečnatý (MgSO4) alebo horká soľ je významnou súčasťou morskej vody aj niektorých minerálnych vôd (Šaratica). Tradične sa používa ako súčasť so soľou do kúpeľa a ako súčasť preháňadiel. Kúpele v horkých soliach sú jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zmenšiť opuchy brucha. Horké soli sa tradične používajú na liečbu boľavých svalov, športových zraneniach i pre relaxáciu. Sú bežne používané a odporúčané prírodnými liečiteľmi a ortopédmi na zmiernenie stresu a odstránenie toxínov a obnovenie rovnováhy pH tela. Kúpeľ jednoducho pripravíte jej rozpustením vo vani plnej horúcej vody. Pomáha na akné, mastné vlasy, bolesť a zápal, opuchnuté nohy, zápcha a tráviace ťažkosti. Za 1kg dáte cca 2,79 €. Použitie do kúpeľa: 2 šálky soli a následne nechať rozpustiť v horúcej vode. Pri vážnejších problémoch 3/4. 2 malé lyžičky nasypať do 2dcl vody a vypiť.
2. Enzým Serrapeptáza (kvalitná od značky ENEREX alebo Kompava) - čím drahšia, tým kvalitou vyššia. Serrapeptáza je prirodzene protizápalová látka. Je to proteolytický enzým ktorý pôsobí proti zápalu, proti opuchu a rozkladá krvné zrazeniny. Jej protizápalové účinky sú lepšie ako iných proteolytických enzýmov. Okrem urýchlenia hojenia jeden z najväčších prínosov je zmiernenie bolesti. Lekári poznajú priaznivé účinky serrapeptázy proti zápalu a proti bolesti a používajú ju v liečbe miesto salicylátov (acylpyrín), ibuprofenu a iných nesteroidných antireumatík. V Nemecku a iných európskych krajinách je serrapeptáza bežná v liečbe zápalových a úrazových opuchov. Odporúčam kúpiť Serrapeptázu, ktorá obsahuje aj Kurkumín pre lepšiu účinnosť. Serrapeptáza slúži aj ako odmaskovač infekcii, ktorý treba užívať súčasne s antimikrobialnymi látkami (pokiaľ neberiete ATB, ale náhradu za ATB), aby sa dostali do maskovanych mikrobov v účinných dávkach. Medzi antimikro... patrí aj oregánový olej, ktorý sa môže úživať s enzýmom proti zápalu.
Kurkuma – ide o jednu z najsilnejších protirakovinných korenín, ktorá ma schopnosť opravovať poškodenú DNA, chrániť pred xenoextregénmi ( ktoré často spôsobujú radkovinu. Ďalej má schopnosť ničiť voľné radikály a dokonca aj zachovávať citlivé živiny v potravinách. Kurkuma je jedným z najsilnejších známych antioxidantov a prakticky nemá páru pokiaľ ide detoxikačný, protirakovinný a proti zápalový potenciál. Serrapeptáza môže pomôcť pri Astme, srdcových a cievnych ochoreniach, skleróze multiplex, úrazy, zápaly, migrény, cukrovka 2 a diabetická polyneuropatia, zápal kĺbov, artritída, ochorenie čreva, športové úrazy, rozkladá krvné zrazeniny, cysty, cievne pláty, proti alergii a mnoho ďalšieho. Čo znamenajú značky IU, SU a SPU? Aktivita označená v IU, SPU, či SU? Certifikovaní výrobcovia suroviny stále používajú IU na opis enzymatickej aktivity Serapeptázy. IU znamená International Agreed Units of Activity, a používa sa pre Serapeptázu už viac ako 35 rokov. SPU a SU (Serrapeptase Unit) sú nové merné jednotky vytvorené niektorými predajcami a producentmi, ale nie výrobcami suroviny. Jednotky SPU alebo SU však nie sú medzinárodne registrované a ustanovené ako oficiálne merné jednotky pre enzymatickú aktivitu Serapeptázy. Užívanie Serrapeptázy sa neodporúča deťom do 3 rokov, tehotným a kojacim ženám. Štúdie ukázali, že doporučené množstvo na jednu dávku je 10-60mg, čo zodpovedá 10000 - 130000 SPU. Preto sú ideálne kapsule s týmto zložením. Začnite s 1 tabletkou serrapeptázy maximálne 120000SPU 1-2 x denne na prázdny žalúdok a zvyšujte na 2x2 ak nenastalo zlepšenie v priebehu 7 dní, alebo viac ak je potrebné. Potom pomaly znižujte, až na 1x1. Väčšie množstvo na jednu dávku si dávajte iba pri doporučení lekárom, a to na extrémne vážne diagnózy. Športovci pri niektorých zraneniach môžu dávky zvýšiť, podľa doporučení lekára. Odporúča sa užívanie 30 000 do 42 kg, 120 000 a viac nad 71 kg. Odporúčam brať aj Vitamín D.
3. CigaPan.ru - liečivý prípravok, ktorý pomáha na funkciu štítnej žlazy, odstraňuje z tela radiáciu, využíva sa na detoxikáciu, na kĺby. Je v ňom veľa biologických aktívnych komponentov. V prípravku sú látky v prírodných väzbách. Účinnosť a bezpečnosť prostriedku bola preukázaná klinickými testami. Na Slovensku už nie je dostupný, (zrejme by lekári nemali co žrát ;) ). Odporúčaná dávka 1-2 tablety s jedlom. 1 ráno, 2 poobede. Dá sa kúpiť na Ebay.
4. Solgar B - komplex + C ( 1000 mg) - Obsahuje celý rad vitamínov B, kde každý vitamín má svoju vlastnosť na zdravie a chod organizmu. Tak isto môžte kúpiť od Solgaru Vitamín A, E, K-1, a D. Dá sa kúpiť aj v sade s C, takže nemusíte kupovať osobitne vitamín C, pretože bude zahrnutý spolu s B. Je užitočný pre každý ľudský organizmus, obzvlášť pre športovcov, manažérov a študentov. Zlepšuje schopnosť vysporiadať sa so stresom. Vďaka obsahu 1000 mg vitamínu C v tablete je významným pomocníkom pri prevencii pred prechladnutím, zvyšuje obranyschopnosť organizmu. Bioflavonoidy zlepšujú využiteľnosť vitamínu C a posilňujú stenu kapilár a ciev. Kyselina glutámová stimuluje mozgovú činnosť.
B1 (tiamín)
Dôležitý pre zdravé srdce, metabolizmus sacharidov, nervový a duševný vývoj, dobrú pamäť a koncentráciu, krvotvorbu a hojenie rán. Pomáha pri hojení pásového oparu, zlepšuje spánok, odstraňuje brnenie a kŕče, zmierňuje bolesti, podporuje správnu činnosť pečene.
B2 (riboflavín)
Pre zdravé oči a pleť. Podporuje výkonnosť, tvorbu červených krviniek, plodnosť, liečenie oparůh a hojenie tkanív. Priaznivo pôsobí pri neurologických ochoreniach a stresu. Zmierňuje migrény.
B3 (niacín)
Nevyhnutný pre pevné nervy. Pomáha pri depresii a pri liečbe schyzofrenie. Zlepšuje prejavy alergií a plodnosť. Upravuje vysoký krvný tlak a znižuje škodlivý LDL cholesterol.
B4 (kyselina listová)
Vitamín dobrej nálady. Znižuje riziko srdcových ochorení a vývojových porúch u plodu. Pôsobí proti šediveniu vlasov a udržuje zdravú pleť. Znižuje hladinu homocysteínu. Pomáha pri hyperaktivite detí.
B5 (kyselina pantoténová)
Pôsobí proti vzniku aterosklerózy. Pomáha pri liečbe kožných ochorení. Zlepšuje pamäť a koncentráciu. Podporuje hojenie, plodnosť a peristalitku čriev. Urýchľuje rast vlasov a pomáha predchádzať vzniku vrások. Odstraňuje kŕče v nohách. Zmierňuje migrény. Zvyšuje obranyschopnosť. Pomáha pri chudnutí, migrénach, alergiách a ochorenia kĺbov.
B6 (pyridoxín)
Pomáha pri menštruačných a prechodových problémoch. Zmierňujú ranné zvracanie v tehotenstve. Pomáha proti srdcovým chorobám. Užitoční pri redukčeních diétach. Dodáva radosť do života. Dôležitý pre tvorbu a obnovu svalov, pri kožných a nervových ochorení. Prospešný pre oči a pleť. Znižuje brnenie a kŕče. Zlepšuje obranyschopnosť.
B7 (biotín)
Upravuje hladinu krvného cukru, pomáha pri chudnutí, udržuje zdravú pleť, upravuje kvalitu nechtov a vlasov, zlepšuje plodnosť a spánok. Je účiiný pri depresiách.
B8 (cholín)
Znižuje riziko srdcových ochorení. Zlepšuje pamäť pri Alzheimerovej chorobe.
Chráni pred stučnením pečene. Je nevyhnutný pre zdravé nervy. Zvyšuje plodnosť. Pomáha pri detoxikácii organizmu.
B9 (inozitol)
Upokojuje, umožĖuje zdravý spánok, znižuje vysoký krvný tlak, podporuje rast vlasov, zvyšuje plodnosť, odstraňuje nechutenstvo a žalúdočné ťažkosti.
B12 (kobalamín)
Znižuje hladinu homocysteínu, znižuje riziko srdcových ochorení, dodáva energiu, zlepšuje náladu a spánok, napomáha tvorbe červených krviniek, zlepšuje obranyschopnosť, pamäť a koncentráciu. Pozitívne pôsobí na nervový systém a pri roztrúsenej skleróze.
vitamín C
Zvyšuje obranyschopnosť, znižuje riziko srdcových ochorení, podporuje hojenie, chráni pred rakovinou, pomáha pri alergiách, pôsobí pozitívne na zelený očný zákal (glaukóm) aj na šedý očný zákal (katarakta), pomáha pri detoxikácii organizmu, odstraňuje negatívne účinky liekov (acylpyrínu, barbiturátov , antihistaminík ...), pomáha odstraňovať ťažké kovy, zlepšuje pamäť a sústredenosť, pôsobí proti vzniku vrások, zlepšuje kvalitu vlasov, pôsobí proti stresu a únave, pozitívne pôsobí na kŕčové žily, krvácavé ďasná a hemoroidy.
Dávkovanie je 1 tableta denne. Odporúča sa užívať 3 týždne a posledný 4 pauza kvôli prekysličeniu organizmu.
5. Goji 100 % šťava alebo jadierka BIO - Tekutina lisovaná z čerstvých plodov kustovnice čínskej, ktoré sú skutočným elixírom mladosti, zdravia a krásy. Šťava je získaná z primerane zrelého a zdravého, čerstvého ovocia, s charakteristickou farbou, vôňou a chuťou. GOJI ORIGINAL pochádza z výberových zberov pestovaných striktne v súlade s prírodou. Zakladáme si na tom, že plody z týchto zberov sú výhradne ručne zbierané, starostlivo triedené a ihneď za studena lisované a nepredávajú v ochrannej atmosfére bez konzervácie, prídavných látok a zahusťovadiel. Vďaka týmto postupom sú v tejto výnimočnej, živé šťave zachované všetky antioxidanty, vitamíny, minerály a ďalšie zdraviu prospešné látky v maximálnej miere. Už iba 25 ml tohto klenotu prírody plne pokryje vašu vhodnú dennú dávku antioxidantov, vitamínov a minerálov. Pre výrobu jedného litra GOJI ORIGINAL spracovávame 6 kg výberových plodov. Číre prevedenie fľaše GOJI ORIGINAL Vám umožňuje kontrolu prírodnosti džúsu. Sami tak môžete vizuálne posúdiť stav prirodzeného vrstvenia v hornej časti fľaše vypovedajúce o nepoužití zahusťovadlá a konzervantov, ktoré by prirodzenému vrstvenie bránili, alebo ho spomaľovali. Plody kustovnice čínskej obsahujú nebývalo vysoké množstvo prospešných látok, ktoré sú hlavne pre nás, pre západné obyvateľstvo, veľmi dôležité, pretože ich väčšinu bežne v potravinách neutralizujeme počas tepelnej úpravy. Produkty z Goji tieto látky do tela prinášajú v neriedenej prírodnej forme.
Schopnosť týchto látok pohlcovať voľné radikály je možné vyjadriť jednotkou ORAC (Oxygen Radical absorbancia capacity). Jeden liter šťavy GOJI Original obsahuje takmer 60 000 ORAC. Až ďaleko za Goji nájdeme v rebríčku známe a bežné potraviny, ako sú pomaranče, kapusta, brokolicu, jablká, špenát, karfiol, olivový olej a ďalšie. U veľkej väčšiny z nich ešte dochádza k poklesu tejto hodnoty počas ich úpravy. Ani prvé správy o Goji v dobách pred naším letopočtom, ani dnešný supermoderné vedecké výskumy nezaznamenali jediný škodlivý účinok pri jej konzumácii. Vďaka zloženiu je Goji nazývánosuperovocem. Už konzumáciou malé dávky bobúľ kustovnice čínskej dostatočne pokryjeme dennú výživovú a ochrannú dávku látok nevyhnutných pre život každého z nás. ORAC je štandardizovaný test Ministerstva poľnohospodárstva Spojených štátov amerických, určený na meranie účinkov antioxidantov v potravinách. Antioxidanty ľudské telo chráni pred oxidačným stresom. Pri oxidačným stresu dochádza v tele k uvoľňovaniu veľkého množstva radikálov, čo spôsobuje poškodzovanie telesných štruktúr a v konečnom dôsledku vedie až k onkologickým ochoreniam. Schopnosť antioxidantov pohlcovať voľné radikály sa vyjadruje pomocou jednotky ORAC (Oxygen Radical absorbancia capacity). Označenie najzdravšie rastliny sveta prináleží Goji celkom oprávnene práve pre enormné obsah antioxidantov. Až ďaleko za Goji nájdeme v rebríčku známe a bežné potraviny, pri ktorých navyše ešte dochádza k poklesu tejto hodnoty. Skladovať pri teplote 5 stupňov C - do chladničky. Spotrebovať do 1-2 mesiacov. Denná dávka 25 ml na lyžičku. Najlepšie nalačno.
6. Solgar Pestrec Mariánsky (tablety) - Pomáha na
lupienka (psoriáza)
toxické zaťaženie pečene
žltačka
zápal pečene (hepatitída)
cirhóza - tvrdnutie pečene
kocovina
žlčníkové kamene
Herxheimerova reakcia (vedľajší efekt detoxikácie napr. Pri liečbe systémovej candidóza)
Estrogénová pečeňová toxicita (napr. Pri estrogén -dominantní predmenštruačný tenziu)
Hlavná účinná zložka: Sylimarin
Podporuje detoxikáciu a regeneráciu pečene. Má protizápalové a antioxidačné účinky.
Účinky: Detoxikácia pečene a ich regenerácia: Sylimarin, hlavná aktívna zložka v Pestrec, je jednou z najviac účinných látok na podporu funkcie pečene. Sylimarin zvyšuje produkciu glutatiónu v pečeni o 30%, čo zvyšuje výrazne detoxikačnú kapacitu pečene. Sylimarin tiež stimuluje syntézu bielkovín v pečeni, čo podporuje rast zdravých pečeňových buniek. Ďalej je pri konzumácii pestreca stimulovaná produkcia žlčou, čo je prospešné pre pečeň i žlčník.
Normalizácia delenie buniek kože: Táto vlastnosť, v kombinácii s protizápalovým účinkom byliny vedie k značnému úspechu pri liečbe lupienky.
Antioxidant: Vzhľadom na schopnosť Sylimarin zvyšovať hladinu glutatiónu v pečeni, antioxidačný systém je značne zvýšený. Z glutatiónu sa vytvára glutatión peroxidáza, najviac účinný enzým v boji proti voľným radikálom. Flavonoidy obsiahnuté v pestrecovi majú tiež antioxidačné schopnosti.
Protizápalový účinok: Ostropestrec má protizápalový účinok vďaka inhibíciu leukotriénov, zvýšenie antioxidačného enzýmového systému a elimináciu určitých toxínov, ktoré majú sklon spúšťať zápalové reakcie. Odporúčaná dávka 1-2 tablety denne ráno a večer. Detoxikačný proces prebieha 2-3 týždne prípadne 4. Môže s a aplikovať každý rok.
7. Solgar Vápnik, Horčík plus BÓR - Minerály, vápnik, horčík sú dôležité pre zdravé kosti a nervy. Táto kombinácia minerálov je vhodná najmä pre prevenciu osteoporózy. Vápnik je najviac sa vyskytujúci esenciálny minerál v ľudskom tele. 99% je lokalizované v kostiach a zuboch. Vápnik je potrebný pre vývoj kostí a zubov, pre krvnú zrážanlivosť, prenášanie signálov medzi nervovými bunkami a pre sťahovanie svalov. Najviac je známa dôležitá úloha vápnika pri prevencii osteoporózy. Vápnik tiež hrá úlohu pri znižovaní krvného tlaku. Pri nízkom príjme vápnika sa zvyšuje hladina parathormónu (hormónu prištítnych teliesok), čo je spájané s vývojom vysokého krvného tlaku. Príjem vápnika má tiež znižovať výskyt ochorení srdca a ciev u žien po prechode. Vápnik redukuje vstrebávanie oxalátov, látok nachádzajúcich sa v niektorých druhoch potravín a tým znižuje riziko vzniku obličkových kameňov. Avšak ľudia, ktorí prekonali obličkovou koliku, by užívanie doplnkov s vápnikom mali konzultovať s lekárom, pretože u niektorých jedincov, ktorí absorbujú príliš veľa vápnika, sa môže zvýšiť riziko vzniku obličkových kameňov. Vápnik tiež pravdepodobne viaže určité tuky a cholesterol v tráviacom trakte. Snáď preto niektorí vedci tvrdia, že vápnik môže znižovať hladinu cholesterolu. Vďaka rozličným mechanizmom môže vápnik hrať úlohu pri prevencii rakoviny hrubého čreva.
Varovanie: Užívanie doplnkov stravy s vápnikom by sa mali vyvarovať pacienti s rakovinou prostaty! Odporúčam brať aj Vitamín D.
Zdroje vápnika:
Mliečne výrobky, sardinky, konzervovaný losos, zelená listová zelenina, tofu.
8. Solgar Brusnice - Brusnice s vitamínom C. Priaznivo ovplyvňujú funkciu močových ciest a ciev. Znemožňujú bakteriám sa udržať na sliznici. Odporúčaná denná dávka sú 2 tablety ráno a večer.
9.
