1 kJ = 4,1868 kcal ???
Je to presne naopak
1 kcal = 4,1868 kJ
Optimálny kalorický príjem pre muža a ženu
Amaterizmus
"Pokiaľ potrebujete pribrať, pridajte kalórie. ... Odporúča sa konzumovať o 250-500 kalórii denne viac."
Pri uvádzanej odporúčanej dennej dávke v rozmedzí 1000 - 2500 kcal (rovná sa 1 - 2,5 miliónov kalórií) je 250 - 500 kalórií len 0,02 - 0,025 percenta. Len pohár diétnej koly má niekoľkonásobne viac. Nesekli ste sa náhodou v jednotkách a nemalo to byť 250-500 kcal (kilokalórií) ?
Hlavnými zdrojmi energie pre naše telo sú cukry, tuky a bielkoviny. Viete, približne koľko ich denne prijímať, aby bol váš organizmus zdravý a vyrovnaný? Čo všetko treba vziať do úvahy?