Ako začať s chudnutím – manuál pre začiatočníkov

dobreuz

Prestaňte už s tými blbosťami na chudnutie, posilka/ beh/rýchla chôdza pomáhajú, za 1 tréning spálených 1625 kcal (cca 6700KJ) + cca 4000 KJ spotrebuje mozog a bežné činnosti počas dňa, treba znížiť energetický príjem postupne až na 6000 KJ a chudnutie zaručené, bez zbytočných akože overených produktov a spaľovačov.