Chudnutie-napoje

Ale taký džús s dužinou - dužina obsahuje najviac vitamínov.

Ale ani so smoothies to netreba preháňať lebo má vysoku energetickú hodnotu . Hlavne ak si tam dáš banány , najlepšie je jesť samotné ovocie 2,3 kusy denne

Dobreuz 100% džús z koncentrátu žiadne prospešné látky neobsahuje, keď už tak treba kúpiť čerstvú šťavu . Ale aj tak je smoothies lepšie lebo narozdiel od džúsu obsahuje vlakninu

V dzuse je strašné veľa fruktózy a džúsy vyrobené z koncentrátu neobsahujú žiadne vitamíny , nič prospešné , čiže prázdne kalórie! Je to len fruktozova voda nič viac, ale ak si odopries nejaké normálne jedlo , napríklad na obed zjes namiesto dvoch kopcekov ryže len jeden tak si môžeš dať 2 deci džúsu. Ale opakujem pre telo to nie je nič prospešné

Áno, treba piť džús, pretože obsahuje veľa prospešných látok, ale len pohár denne lebo obsahuje vyše 1900 KJ a odporúčam piť 100%ný džús.