Da mi nekto navod ako sa mam stravovat pri chudnuti??pls...

nežrať je tá najmäčšia somarina, akú môžeš urobiť! To spôsobuje následný jojo efekt. Ale keď budeš pekne papať každé 3 hodiny, pôjde to dolu, uvidíš! Napr. na raňajky: nejaký suchár, nízkotučný syr, šunku, vajíčko, veeeľa zeleniny. Desiata: zelenina, alebo jogurt, alebo jabĺčko. Obed: nejaké to chudé mäsko so zeleninou. Olovrant: podobné ako desiata, ale ovocie už radšej poobede nie, lebo má veľa cukrov. Večera: ako raňajky, alebo obed. A veľmi veľa piť! Min 2,5 litra minerálky, ale s nízkym obsahom sodíka, napr. Lucka pre bábätká...

normálne nežer a je to!

jasne ale to si ty iny chcu stihle a pekne a ja tou niesom ale chcem byt!!!a nerobim to len pre krasu ale aj pre zdravie teda nieze by som mala nadvahu20kilo mam iba 5kilo ale aj to je dost!!!

hmmmmmmm nechudni......... ved co je na tom zle ak si trochu pri sebe?? mne sa take dievcata a zeny velmi paaacia:))
len tak dalej pekne priberaj....