Dnes som uz aj ja isla na tu stranku kaloricke tabulky, pozapisovala ranajky, desiatu, obed a mam uz 1590 kJ. Len banan z toho bol 354 kJ. Cize ked chcem schudnut, na dnes som uz skoncila s jedenim????? Uz len voda? Dakujem a dakujem aj za vcerajsie doporucenie tejto stranky.
kaloricke tabulky, o 14.00 1590kJ
nikdyneschudnem
dobreuz
Orechy majú veľa KJ, no aj tak sa z nich nepriberá, skôr naopak. Sú sýte, plné bielkovín, zdravých tukov ale aj vitamínov a minerálov, proste veľmi komplexné živiny, takže lieskovce ale aj iné orechy jednoznačne odporúčam. Ale na chudnutie ako som spomínal hlavne pohyb, ten je 80% úspechu.
nikdyneschudnem
dakujem dobreuz. naozaj tomu prd rozumiem, len nahadzujem potraviny. som v soku, kazda blbost ma milion kJ, par lieskovcov, kiwi. som rada, ze si budem moct dat este veceru.
dobreuz
Jasné, že hej, veď 8400 KJ, čiže Kilojaulov je denný príjem pre dospelého a 2000 kcal, čiže kalórií a pre človeka čo chudne sa to pohybuje okolo 6000 KJ a 1400 kcal. Veď na každej potraviny to píše :D Tých 1590 KJ je ako pre anorektičku :D
nikdyneschudnem
dobreuz, nejako nerozumiem tvojej odpovedi, cize mozem este jest, ci uz nie? ja teoriu okolo toho neovladam, to je cela veda
dobreuz
2000 kalórií a 8400 KJ, nie 2000 KJ.
