Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

kaloricke tabulky, o 14.00 1590kJ

dobreuz

Orechy majú veľa KJ, no aj tak sa z nich nepriberá, skôr naopak. Sú sýte, plné bielkovín, zdravých tukov ale aj vitamínov a minerálov, proste veľmi komplexné živiny, takže lieskovce ale aj iné orechy jednoznačne odporúčam. Ale na chudnutie ako som spomínal hlavne pohyb, ten je 80% úspechu.

nikdyneschudnem

dakujem dobreuz. naozaj tomu prd rozumiem, len nahadzujem potraviny. som v soku, kazda blbost ma milion kJ, par lieskovcov, kiwi. som rada, ze si budem moct dat este veceru.

dobreuz

Jasné, že hej, veď 8400 KJ, čiže Kilojaulov je denný príjem pre dospelého a 2000 kcal, čiže kalórií a pre človeka čo chudne sa to pohybuje okolo 6000 KJ a 1400 kcal. Veď na každej potraviny to píše :D Tých 1590 KJ je ako pre anorektičku :D

nikdyneschudnem

dobreuz, nejako nerozumiem tvojej odpovedi, cize mozem este jest, ci uz nie? ja teoriu okolo toho neovladam, to je cela veda