Ako začať cvičiť

Suzie111

Ohladom cvicenia sa porad s nejakym trenerom. Nastavi ti spravny treningovy plan a poradi ti aj s jedalnickom. Musis zacat prijimat kaloricky spravne vyvazenu stravu ktora ti dopomoze k tomu aby si mohla dobre budovat svalovu hmotu.

Defcon

Odloz smartfon, vypni wifi a chod do najblizsej posilovne. Vezmi si slapky, sportove oblecenie a veci do sprchy. Plus si zober 50eur na permsnentku. Chod za obsluhou a povedz ze chces zacat cvicit..... to je vsetko. Hlavne odchod od internetu.