Výživové doplnky pre tehotné

Haha raz som si dávala pozor na to čo jem a som si to aj zapisovala a teda stalo ma to veľmi veľa síl a najmä všetkú moju dobrú náladu, čiže to by som už dnes opäť dozaista neabsolvovala :D

Magdi prepac, ze pisem az teraz, ale nebola som tu, teda nevidela som komentar od teba. Ono dieta ma pocas tych tyzdnov co je v brusku rozne akoby naroky, zalezi to od toho ako telicko rastie, co sa vyvija a mnoho ineho.
Ked ide o stravu tak to je take dost individualne, to sa podla mna odsledovat nejako realne neda, to by si sa musela uplne sledovat co jes, hladat si co ake vitaminy obsahuje, no podla mna zbytocne komplikovanie.

Magdi ako laik je veľmi náročné toto odhadnúť, lebo jedna vec je ktorá potravina aké množstvo vitamínov obsahuje a zase druhá vec je, že koľko z toho telo spracuje, využije a dá dieťatku.

ako je možné, že potom stačí polovičné množstvo? Jak odhadnem to, či v strave mám dosť vitamínov?
Akože ja si myslím, že sa celkom OK stravujem, ale to je môj subjektívny názor a pohľad, realita z pohľadu nejakého odborníka by bola možno iná.

Syringa, len mnoho zien ani nevie od kedy treba polovicne mnozstvo a preco, ale treba aj d vitamin, aj b vitaminy, takze myslim, ze neni na skodu vitaminy si davat.

Samozrejme, ak sa zdravo stravuješ a máš pestrú stravu, tak ti nijaké extra vitamíny netreba. Vhodná je akurát kyselina listová, tú je dobré užívať už pred otehotnením. Prvý trimester 800 mcg, potom stačí polovičné množstvo. Ak by ti chýbal nejaký iný vitamín, doktor ti povie z krvných testov.

ahojte sú vitamíny potrebné v tehotenstve? Nedá sa to bez nich? Kedysi naše maminy neužívali nič takéto a myslím, že boli relatívne v pohode nie? Kde je potom nejaký ten rozdiel?

Je to potrebné, aspoň ja napríklad som sa cítila aj lepšie, keď som vedela, že beriem vitamíny a že malá bude mať všetko čo potrebuje, taká kľudnejšia som bola :)

Super, moc ďakujem za rady, budem sa snažiť aj ja zaradiť nejaké doplnky výživy teda :)

Baby, ten Sunar Gravimilk je určite dobrý, aspoň čo a mojej skúsenosti týka, pretože dobre chutí a nahradí vlastne aj nejaké malé jedlo/drink :-)