Dobrý deň je tu niekto kto mi moze poradit?je normalne aby ma z plochych nôh strašne boleli chodidla ze nemozem dobre dostupit a aj ma tie chodidla palili?
Ploche nohy problémy
LGD
GOING
Ešte si dovolím doplnenie/dodatok lebo neviem koľko máš rokov.
Môže to byť aj súbeh diagnóz. Ak máš deformity prstov na nohách, opuch kĺbikov prípadne zčerveňalú pokožku na boku chodidiel z vonkajšej strany, zhrubnutú pokožku na päte, prípadné farebné zmeny do žlto hneda okolo členka prípadne opuch členku, opuch chodidla/zväčšený objem chodidla(tlačenie topánok pri rannom obúvaní).
Toto by už poukazovalo na metabolický problém, ktorý môže súvisieť aj s chodidlami.
Vyskúšaj či máš bolesti keď si zatlačíš prst na nohe jednotlivo do krajných polôh od seba a k sebe.
GOING
Plochá noha ako taká by nebol problém, pokiaľ by sa chodením nezaťažovala.
Problém je, že ak nepoužívaš anatomicky prispôsobenú obuv/vložku
tak sa najmä pri veľkom kilometrovom dennom výkone, rýchlejšie problém plochých nôh prejaví, napr. ich bolesťou, tuhnutím svalov, pálením a tiež aj opotrebovaním kĺbov .
Plochou nohou sú nerovnomerne zaťažované kĺby tlakom z tvojej tiaže pri chôdzi/státí a tlak sa potom koncentruje na menšie plôšky v kĺboch, čím vzniká aj väčšie opotrebovanie kĺbov s ďalšími možnými anatomickými zmenami a komplikáciami. Pri sadaní pozdĺžnej klenby trpia tiež vnútorné strany členkov a celá biomechanika nôh, kolená a bedrové kĺby. Pri veľkých bolestiach sa človek pri chôdzi snaží nadľahčovať boľavé miesta a potom vznikajú svalové torzie/napätia
s následnou bolesťou krížov.
Okrem anatomických vložiek, odporúčam navštíviť ortopéda za účelom prípadných kompenzačných cvikov.
