Ako schudnut na stehnach a lytkach?

Tomas12345

Drepy by som skôr neodporucal, kvoli problemom s klbami.

Avšak chodenie na páse, rýchla chodza poprípade beh by bolo fajn.
Alebo byciklovanie na bycikli. V posilovni je vela strojov ktore su priamo urcene na lytka a stehna. Dobrý je aj aerobik.

Tomas12345

Drepy by som skôr neodporucal, kvoli problemom s klbami.

Avšak chodenie na páse, rýchla chodza poprípade beh by bolo fajn.
Alebo byciklovanie na bycikli. V posilovni je vela strojov ktore su priamo urcene na lytka a stehna. Dobrý je aj aerobik.

Katka03

Ahoj, a chces schudnut len z noh? Chudne sa totiz celoplosne. Konkretnu cast tela mozes len vyformovat. Ak ti ide ozaj len o nohy, skus drepy, staci 50 denne, ale pozor na kolena. Plus dopln nejake vypady, plank atd. A samozrejme kardio -
beh, bicykel. Tazko sa radi, ked neviem aku mas postavu, ci sa ti tvoje nohy nepacia, lebo mas nadvahu alebo si celkovo stihla a nohy nemas vypracovane.