Poradite prosim?
Ako schudnut na stehnach a lytkach?
Ahoj, a chces schudnut len z noh? Chudne sa totiz celoplosne. Konkretnu cast tela mozes len vyformovat. Ak ti ide ozaj len o nohy, skus drepy, staci 50 denne, ale pozor na kolena. Plus dopln nejake vypady, plank atd. A samozrejme kardio -
beh, bicykel. Tazko sa radi, ked neviem aku mas postavu, ci sa ti tvoje nohy nepacia, lebo mas nadvahu alebo si celkovo stihla a nohy nemas vypracovane.