Ahojte,mám 17 rokov, asi okolo 163-165 cm a váhu mám 50 kg. Na sebe sa mi však priečia moje stehná... Dospelí (rodičia,učitelia...) mi vravia, že som chuďunká... No nemyslia si to rovesníci a ani ja.
Moje stehná sú v pohode, len sa mi príšerne dotýkajú pri rozkroku. Potrebovala by som nadvihnúť zadok, spevniť, aby sa mi urobia väčšia medzera a tým pádom sa mi stehná opticky zmenšili. Za týždeň diéty a cvičenia som zo stehien schudla 1 cm. Mala som stehná veľké 54-55 cm a teraz mám 53-5č cm... no potrebujem dať na 52-53 cm... Ako to mám spraviť? viem, že moja váha je v pohode, viem že sa nedá schudnúť z jedného miesta a taktiež viem, že takých to tém je tu veľa...
Pomôžu mi obyčajné drepy? Alebo z nich sa priberá na objeme? Prosím pomoc. Ďakujem.
