Dobrý deň prajem.Potrebovala by som zhodiť 2 kg a 2 cm z nôh,zadku,brucha....
Beh mi veľmi nevyhovuje. Teda,skôr ma nebaví a nemám pocit, že by som sa donútila behať. Jem málo a zdravo.
Objednala som si teraz bodytrimmer a stacionárny bicykel z insportinu.
Dokázala by som za mesiac pri pravidelnom cvičení na týchto strojoch a zdravej strave schudnúť? Chcela by som schudnúť najmä nohy (stehná) tie 2 cm... Ak máte niekto skúsenosti, prosím,odpíšte. Ďakujem
Chudnutie (2kg a 2cm z tela preč)
Chudnutiehned
Do_minnie
Ahojte ženičky a dievčatá
Defcon
Znie to hlupo, ale na chudnutie je najlepsi vajickovy, alebo vlašsky salat s majonezou.
Chudnutiehned
Inak,vraj aj jóga je na menšie stehná. Ak by tu mal niekto skúsenosti s jógou a chudnutím, prosím,poraďte mi.
