Členok

Ahojte mám problém s členkom , veľmi rada športujem a keď som liezla po rebrine tak ako som šla dole tak som nepekne spadla , pravdepodobne som si vytkla členok. Na začiatku ma to bolelo ale potom to prešlo a v pohode som vedela chodiť. Večer to už bolo horšie lebo som mala pocit že sa asi nepohneme lebo ma to tak veľmi bolelo , dali sme na to octanovú masť aj ľad lebo som mala opuch. Už prešiel týždeň o stále mám mierny opuch na tej nohe a žilky mi asi popraskali , už na druhej strane sa zahojili ale na pravej sa to stále hojí. Neviem čo mám robiť s tým opuchom lebo ma to veľmi trápy , a bráni mi to cvičiť v posilke.