Ahojte
Chcem vás požiadať o tip, alebo váš názor.
Začala som behávať, len nemám žiadnu kondičku a preto veľa nevydržím...
Myslíte, že si kondičku zlepším rýchlejšie tak, že:
1. Dám si zo začiatku krátku trať a ubehnem celú na jeden dych
2. Dám si nejakú dlhšiu trať a prebehnem kúsok, chvíľu oddýchnem, trocha trati prejdem pešo a potom zase začnem behať a potom zase chôdza.
Ďakujem za váš názor a keď máte nejaké tipy, môžete napísať. Budem vďačná
Beh, kondícia
Kiera
