Ahojte,
Mám 14 rokov, meriam 184 cm, no vážim okolo 85 kg..... niesom absolútne so svojou váhou spokojná... prosím, poraďte ako schudnúť efektívne...
Chudnutie
Kristie
if
Nestaci len hladovat a nehybat sa, kysnut pri pocitaci. Treba sa hybat. Zaklad by mal byt pravidelny sport. Das si zaväzok, ze pojdes 3x za tyzden behat, 3x za tyzden plavat a raz za tyzden do fitka. A pojdes, aj keby hromy a blesky padali a vysledok sa dostavi. Ale ked budes len hladovat, budes mat trasucu sa slaninu nadalej. Sice tej slaniny bude malo, ale triast sa bude. Zaklad ma byt sport. Keby si sa aj vobec nijako neobmedzovala v jedle, ale budes sportovat, tak sa na tebe nebude nic triast a budes mat pevne telo. Jest a pit treba vsetko doradu. Potom tu energiu spalit pri sporte. Pomaha to aj metabolizmu a celkove to vyriesi kopu traviacich problemov, napriklad zapchy a hnitie hnilobnych zvyskov potravy v creve, plynatost... je to pravda.
emanulka
- Pri takej výške si myslím, že to nie je problém. -
lepsie
Mas uplne normalnu vahu.K vyske 184cm by si mala mat 84 kg.Takze len o kilo mas viac.Bud rada.Na vysokych to tak nevidiet.
