Ako proti tomu bojujete? Ja mam 33 rokov a takyto silne a dlho prebiehajuci PMS pozorujem posledny rok pred kazdou menstruaciou, jednoducho uz v tom obdobi vadim sama sebe doslova.
PMS mi zacne v momente ako mi skoncia plodne dni cize trva dobre dva tyzdne a postupne sa stupnuju a pridavaju priznaky s bliziacou sa menstruaciou.
VZDY kazdy mesiac mam tieto VSETKY priznaky:
1. zvýšná chuť do jedla
2. Striedanie nálad proste raz chytim nervy som extremne nervozna aj bez priciny nasledne ma rozlutosti kazda malickost a som schopna plakat pol dna pripadne nervacit
3. sucho v pošve
4. nechut na sex, sex je to posledne na co myslim
5. na tvari sa mi objavi cerveny suchy svrbivy flak
6. svrbenie bradaviek neskutocne ( musim si davat calciovu mast)
7. bolestivost prs
8. svrbenie celeho tela hlavne na mieste vajecnikov
9. nafukovanie brucha doslova na to aka som mensej postavy a chudsej ked sa mi nafukne pred MS brucho vyzeram ako v 5 mesiaci.
10. nespavost (to je chvalabohu len posledne dve noci pred Menstr.
11. zyvsena telesna teplota 37,2
12. castejsie mocenie kazdu hodinu cez den
Predmenštruačný syndróm PMS
simka/ co by som ja dala za to keby mam len tie PMS priznaky ako ty....
alchemilka nepomohla ani mne a pila som ju poctivo a dlhodobo
Vie mi niekto poradit ako upravit hormony ktore rozhadzal velky stres??? Zas ma trapi PMS..zhoršila sa mi plet..mam navaly hladu, nie chute ..ale normalne hlad az mam krče v žaludku..citim sa akoby vo mne niečo vibrovalo, cela som roztrasena..zmeny nalad..to co je jedn den maly priblem je na druhy velky..
Pomoze pupalka?? Alchemilku som pila, ale bolo mi po nej divne..
Možno by to vyriešilo tehotenstvo :)
No tekutiny doplnam az prilis, ja pitny rezim dodrzujem aj na 200% mozem potrdit, skusim s tym cvicenim mozno pretoze pohybu nemam az tolko, sportova podprsenka mi mozno pomoze v bolesti prsnikov ale so svrbenim mi neporadi....
Na zmenu nálad by mala pomôcť alchymilka, resp. čaj z nej. Na sucho v pošve jedine lubrikant, alebo možno stačí dopĺňať tekutiny, keď hovoríš, že aj veľa cikáš. Na bolestivé prsia ti poradím, aby si košíkovú podprsenku vymenila za športovú. NK a všeobecne ti asi najviac pomôže ľahšie cvičenie, mne napríklad veľmi pomáha beh alebo aj sex, ale ten u teba asi neprichádza do úvahy...
