Mäso – koľko ho môžeme zjesť, aby sme boli zdraví?

Táto diskusia patrí k článku: Mäso – koľko ho môžeme zjesť, aby sme boli zdraví?
Mäso – koľko ho môžeme zjesť, aby sme boli zdraví?

Mäso je cenným zdrojom všetkých aminokyselín a má vysoké biologické hodnoty. Tiež ide o kvalitný zdroj využiteľného železa, zinku a vitamínu B12. Optimálna konzumácia mäsa je 150 až 200 gramov denne. Najlepšie spravíte, ak ho budete jesť večer, pretože nezaťažíte tráviaci systém hneď ráno alebo poobede.

mtorok
18.01.2018 22:36:38

Tak tu je na to idelany clanok

magazin.pozri.sk

Pridať odpoveď

Najčítanejšie články

Nie je lekár ako Váš Lekár. Poliklinika Váš Lekár radí, kedy stačí odpočinok a kedy sú potrebné antibiotiká

5 mýtov o cholesterole, ktorým by ste nemali veriť!

Máte pocit, že je toho na vás veľa? Spomaľte na ostrove zdravého životného štýlu

Využite rekreačný poukaz ešte do konca roka a podporte svoje zdravie!

Ovocím za lepšou imunitou: Aké exotické druhy v zime nevynechať?

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

Máte pocit, že je toho na vás veľa? Spomaľte na ostrove zdravého životného štýlu

Nie je lekár ako Váš Lekár. Poliklinika Váš Lekár radí, kedy stačí odpočinok a kedy sú potrebné antibiotiká

Ovocím za lepšou imunitou: Aké exotické druhy v zime nevynechať?

Využite rekreačný poukaz ešte do konca roka a podporte svoje zdravie!

Toto nikto neurobí za vás! Máte svoje zdravie pevne v rukách?

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

5 mýtov o cholesterole, ktorým by ste nemali veriť!

6 zdanlivo neškodných návykov, ktoré zvyšujú riziko demencie! Robíte ich aj vy?

Gastroenterológovia: Pacienti, ktorí čakajú na gastroskopiu alebo kolonoskopiu, si na vyšetrenie budú musieť počkať aj niekoľko mesiacov

Kardiológ: Vysoký krvný tlak a cholesterol sú tichí zabijaci, pretože nebolia, ale môžu viesť k vážnym stavom

Lekárka: Otrava hubami môže vzniknúť aj po požití jedlých húb