Ahojte.Mam vahu 60 kg a 164 cm.Chcem schudnut na 51 kg.Neviem ako sa mam stravovat.Neodporucite mi nejaku dietu ?Ako sa mam stravovat alebo nejake tipy ako schudnut?Budem vdacna za kazdu radu
Chudnutie
Chikita
Blacky
rano vstan, najedz sa a chod si zabehať. Všetko je o životnom štyle a strave. Vynechaj cukry, chod behat a vaha pojde dole
ericka1111
Skus zaradiť do svojej stravy vhodne potraviny www.onlinezdravie.sk
leusa009
mam zdravu bez pridanho cukru topku jako zahnat chut na sladke - broskynovy relax 100% z ovocia stačí lyžička chuť je ukojená (:
Gima
12jana
dat si k obedu prilohu ryzu je ovela lepsie ako jest cokoladu,zakusky a vsetko sladke... ryza je ozaj to najmensie zlo...
denisaf
chikita hlavne vyluc sladke vody a zakusky,cokolady a pecivo... Inak sa stravuj uplne normalne ryza,zelenina, kuracie maso, ryby... sem tam si dopraj ale urcite nie denne lebo ked si denne zvyknes napriklad do prace nosit sladkosti za rok sa ti to moze pekne napocitat.... mne vzdy pomoze vylucit cukry
