Ahojte, chcem zistiť či má niekto podobný problém..je to takmer rok odkedy som začala chodiť na jogu veľmi ma to bavi, avsak posledné tri mesiace sa jej venujem intenzívnejšie aj doma..problém však nastal posledný mesiac kedy pociťujem výrazne bolesti v oblasti krížov..cítim že je to najmä po cvičení jogy, pretože vzdy keď si dám s jogou pauzu bolesti prestanu..predtým sa mi taktiež sekla krcna chrbtica dosť extrémne čo sa mi predtým nestávalo..môže to byť spôsobené jogou? Popripade nesprávnym cvičením? Pretože ja sa snažím nikdy sa moc v asanach neprepinat nasilu a som z toho dosť na nervy už..pretože ma to baví ale zároveň tie bolesti sú už fakt neznesiteľné..ďakujem za názory..
Bolesť spôsobená cvičením JOGY
Tinka311
kulinko
Joga alebo iné lahšie cvičenie stačí 10 min.
Ked ta niečo boli sa necvičí,
A inač ide sa po hranicu bolesti, neprepína sa.
Počuvaj svoje pocity čo ti vyhovuje z cvičenia a pod.
Ked niekolko dní nezacvičíš nič sa nestane.
Možno máš uponáhlsaný život, ale to aký vieš len ty. A ked prídeš domov, chces len oddychovat-aj to je joga.
Nemusíš cvičiť za každú cenu.
