Už niekoľko rokov vo veľkej miere konzumujem sypané zelené čaje a v poslednej skôr kávu ( 2-3 kaviarenské espresá denne a niekedy aj čaj - cca 3 - 4g ).V poslednej dobe som si všimol že ráno bývam úplne unavený aj keď som dostatočne dlho spal a nemôžem sa na nič sústrediť pokiaľ si nedám kávu, potom sa to už dá.A ak náhodou celý deň nepijem kávu alebo čaj tak som unavený, malátny a nedokážem ani poriadne rozmýšľať a som nervózny.Napadlo mi či to už nepreháňam a nemôžem mať závislosť.
Vedel by niekto poradiť ako vydržať dlhšiu dobu bez kofeínu ak potrebujem byť cez deň čerstvý?
