Zdravím, mám trochu primitívnu otázku alee.. od koľkých rokov by som mohol začať posilovať? Mám teraz 14, onedlho 15.. chcel by som začať už teraz, lenže si nie som veľmi istý.. na ulici ma už niekoľkokrát zbili (konkrétne cigáni, čo je typické) a už ma to akože fakt nebaví a chcem sa vedieť brániť. Nuž rodičia mi hovoria, že potom budem mať v budúcnosti problémy so zdravím ak začnem teraz. :/ Nejaké rady? Ďakujem.
Od koľkých rokov je vhodné posilovať?
goodhacker
0vecka
ja som zacal v 17tich, ale kludne mozes aj v 15tich. To ze sa ti zastavi rast je mytus. BTW ale ak to xces na to aby ta nebili cigani tak ovela efektivnejsie je zacal nejaku sebeobranu. Naj najlepsie nieco ako krav maga alebo nieco kde sa trieska atd hlavne je dobre ked sa robi aspon raz do tyzdna sparing to ti da ovela ovela viac ako posilovna co sa bitia tyka. Hlavne nerob nezmysli ako Karate Judo alebo Aikido, to su len vyhodene peniaze a cas.
