Co by ste vy odporucali? Paleo alebo radsej jest striedmo 5x za den? Je tu niekto,kto je fakt dlhodobo na paleo? Mam 162cm 63kg a chcela by som ist aspon na 56kg no neviem ako sa k tomu dopracovat. O paleo mam nieco nastudovane no vzdy ked s nim zacnem citim sa SKVELO, ale vydrzim tak 2 dni a zas si dam pecivo/obilniny..neviem ci je problem ze neprijimam dostatok tukov.
Alebo aky mate este nazor na taky vysoky prijem tukov v paleo diete? Co by ste mi vasim "sedliackym" zdravym rozumom odporucali?
Ak ma niekto prisiet sprosty komentar a ziadnu radu tak sa ani netrapte s pisanim. Dakujem :)
