Prajem Vam pekny den,
chcel by som sa poradiť s odbornikom a RNG či si mojou suplementaciou nemôžem uškodiť. Užívam tieto doplnky každý deň v dávkach:
D3 (5000IU)
E (500IU) d alpha tocopherol
C (1500mg)
Omega 3,6,9 (3000mg)
Q10 (200mg)
Lutein(40mg)
Kyselina lystova (100mg)
Zinok (100mg) každý druhý deň.
Chcem ešte začať s k2.
Užívam to takto rok no zaujima ma váš nazor. Niekde sa píše ze D 5000IU toxicka dávka inde že 10000IU je ešte fajn a podobne.
Ďakujem za všetky rady a reakcie.
