Ako sa zbaviť svalovice

Príspevok v téme: Ako sa zbaviť svalovice
BoliTo

Dobrý deň.
Pred troma dňami som si po dlhšej dobe zacvičila. Samozrejme som dostala svalovicu.
Tá už takmer odznela, okrem pravej nohy. Tá ma intenzívne, neznesiteľne bolí. Vôbec ju nemôžem pokrčiť, celé dni len sedím, pretože bolí aj pri chôdzi. Je to odporná bodavá bolesť v stehne.

Čo mám urobiť, aby to prestalo ?

Mesačný princ

Nechať to zregenerovať. To nebude len taká svalovica, ale možno máš natiahnutý sval, alebo mikrotrhlinky, ktorá potrebujú dlhší čas, aby sa ti zahojili.

Na prevenciu svalovice je dobré dať si po nejakom fyzickom výkone, ktorý bežne nerobievaš Ibalgin. A dať si ho ešte o 6 hodín. Svalovica určite nebude :)