stehna

krtica

asi ti nepomozem...jedine to cvicenie,a dvihanie noh,plavanie a niecim si natieraj tie nohy :D nejakym obycajnmy kremom,mali by sa ti spevnit

tenzo

myslis ze som to neskusal a ver mi ze som sa poriadne potil ale vysledok je taky ze sice svaly rastli ale tuk ostaval