Ahojte. Začala som cvičit pred nedavnom a cvičim na cele telo. Ale jedna vec mi dost vadi. Proste mam taky velky zadok. Akoby zo mna "vyčnieval"
Chcem plochy zadok/pomoc
Nickname7337
Lolka0012
Plochy zadok sa neda mat, vzdy ti bude viac ci menej vycnievat. Riesis veci jak nejaka anorekticka, stanovujes si nerealne ciele a skor sa vyhladujes k smrti ale nikdy nie k plochemu zadku.
Gima
Aj zadok je len sval. Ak ho máš vypuklý, treba s ním cvičiť. Ja som chodila do fitka na stroje, ktorými sa chudne na stehná a zadok. Dnes som zo sebou spokojná. Na trávenie pijem zakysané podmáslí alebo acidofilné mlieko.
Alebo mám k obedu neaku zavaraninu, ktorá pomože k rýchlejšiemu tráveniu.
taky jeden
Muži musia vťahovať brucho, ty musíš zadok.
Ale nie nemusíš, krivky sú fajn :)
