Toto je vynikajúce, ale pomaly davať pozor natie vnútorné stehenné svaly.
Existuje ešte polovičná šnura že jedna noha je zohnutá.
Zohnutie v kolene smerom pod alebo vedľa,druha noha je vystretá, chrbát rovný, a pomaly dýchať(:
7 krokov ako urobiť šnúru
Stefinka
Stefinka
Toto je vynikajúce, ale pomaly davať pozor natie vnútorné stehenné svaly.
Existuje ešte polovičná šnura že jedna noha je zohnutá.
Zohnutie v kolene smerom pod alebo vedľa,druha noha je vystretá, chrbát rovný, a pomaly dýchať(:
Vždy ste závideli ženám, ktoré sa vedeli poriadne rozkročiť a spraviť rovnú šnúru? Zbavte sa závisti a naučte sa ju robiť aj vy. Nie je to vôbec také ťažké, ako sa môže zdať.