Dobrý deň,
prosím o radu. Už vyše mesiaca nemôžem dobre spávať. Zaspávam zhruba o 23:00, niekedy neskôr a budím sa okolo 4:30 - 5:00 ráno... Nerozumiem, čo je zle, nikdy sa mi nič podobné nestávalo. Nedostatok energie pociťujem iba doobeda a poobede si musím ísť na chvíľu odpočinúť, ale nespím, iba ležím. Doteraz bolo všetko v poriadku a určite to nie je teplom, to mi nejako veľmi neprekáža. Mám skúsiť brať melatonín alebo niečo podobné? Alebo môžem čakať, že sa to dá po čase opäť do normálu?
Za všetky rady vopred ďakujem.
Skoré zobúdzanie
Ssssss
