Zdravím, z akého zdroja je najlepšia možnosť získať dostatok glutatiónu? pýtal som sa v lekárni, neporadili mi .. ide mi o ochranu pred voľnými radikálmi
Glutatión
glutationhladam
Glutatión sa dá aj kúpiť, ale jedol by si ho zbytočne; rozložil by sa totiž na 3 pôvodné aminokyseliny, z ktorých je tvorený. Iné by to bolo napr. pri injekčnej aplikácii, ale to asi nechceš. Každá telová bunka je schopná tvoriť glutation, ale najdôležitejšie je, aby sa ho dosť tvorilo v pečeni. Preto treba podporiť pečeň, napr. žutím semienok rastlinky s názvom ostropestrec mariánsky, ktorá obsahuje silimarin. Okrem toho, treba zmeniť stravovacie návyky a do stravy zaradiť hlavne tieto potraviny: brokolica, ružičkový kel, kapusta, karfiol, avokádo, broskyne, červený melón, škorica, kardamon, kurkuma, paradajky, hrach, cesnak, cibuľa, červené papričky (chilli, feferóny). Potom by si mal mať glutatiónu dosť.
Johanka25
Nepotrebujes glutation. Antioxidanty su aj samotne vitaminy.
