Požadovaná funkcia je prístupná iba pre administrátorov

Učenie sa na skúšky (medicína ale aj ine VS)

Príspevok v téme: Učenie sa na skúšky (medicína ale aj ine VS)
Jonabel

Ahojte.
Nechcem tu skatulkovat preto otvaram tuto temu pre vsetkych kt. Studuju al.studovali na VS.
Zaujimalo by ma ako ste sa pripravovali na narocne skusky teraz nemyslim ozaj take ze v jednom týždni ste mali 2 ci 3 ..proste take kde týždňova priprava nestaci.

Kedy ste rano vstavali? V akych intervaloch ste si robili pauzu? Co ste si dali na ranajky co vas nakoplo a nechcelo sa vam po tom spat? Koľko hod ste spali? A ci ste sa venovali konickom?

Dostavam sa do krizy ked sa mi zrana uci lepsie tefa vstavam skoro a ucim sa od 5.30 az 6.00 a do 12 00 sa toho dost poucim len som potom dost unavena a zasa kym sadnem k uceniu prejde aj par hodin lebo som vypnuta. Stale hladam nieco pri com by mi vypla hlava ci su to nejake kvizy v mobile tajnicky alebo oblubeny serial ale nic nepomaha. Chodievala som cvicit ..mam rada fitko ale vzdy sa tam celkom znicim v zmysle ze pridem domov spravim si nejaku veceru a chce sa mi spat. Mam aj ine konicky ako tanec ale v poslednej dobe ma chytajú výčitky ak tam pôjdem lebo to ide celkom do casu mozno aj 3.5hod.

Budem rada ak by ste mi navrhli čosi iné..co ste robili vy a zabralo to . Na mna uz ani kava nezabera co sa tyka udrzania bdelosti :D

Dakujem a prajem pekny vecer ešte :))

chorecrevo

Budem od veci, lebo nie som na vysokej, ale tiez sa nieco ucim. Mavala som obdobia, kedy som mala dobru pamät a mavala som obdobia, kedy sa mi vobec nic nedalo zapamätat a myslela som si, ze uz asi alzheimera dostavam. Najlepsie sa citim, ked dodrziavam vegetariansku stravu, uzivam probiotika, uzivam vlakninu a chodim behat a plavat. Beh alebo plavanie podla moznosti denne. Celkove sa takto ovela, ovela lepsie citim, najmä ta vegetarianska strava urobila doslova zazrak, ale vlastne kombinacia tohto vsetkeho, co som uz spomenula. A samozrejme sa to prejavilo aj na pamäti, je to neporovnatenle lepsie, citim sa, ako ked stary clovek s alzheimerom omladne najmenej o 50 rokov. Ako podporne prostriedky na pamat pomozu ginko a caj mate, najlepsie dobry, sypany. Samozrejme nezabudat na pitny rezim, pit vela vody. Dufam, ze som aspon trosku pomohla...

Doki777

MIND MASTER
Mind Master je určený pre ľudí, ktorí sú ohrození nadmerným stresom vo všetkých jeho podobách. Posiľuje schopnosť odolávať zaťaženiu, zlepšuje naše sústredenie, výkon, pozornosť aj pamäť a tiež znižuje následky dlhodobého a nadmerného napätia na telo i dušu. Je unikátnym koktailom antioxidačných látok, mnohé z nich majú rad ďalších pozitívnych účinkov na ľudské zdravie, vrátane pôsobenia pri prevencii a podpornej liečbe nádorových a kardiovaskulárnych chorôb. Jednou z hlavných zložiek Mind Master je resveratrol. Je to molekula, ktorá je v nemalom množstve obsiahnutá v červenom víne. Táto unikátna molekula sa radí do skupiny tzv.polyfenolov a do podskupiny stilbenov. Patrí medzi rastlinné metabolity, ktorými sa rastlina bráni proti množstvu stresových faktorov, ako je infekcia /napr.plieseň/, poranenie alebo nadmerné slnečné žiarenie.
Resveratrol sa v organizme mení v ešte učinnejšiu látku – piceatamol. Majú výrazné antioxidačné účinky, čo je výhodou v prevencii a podpornej liečbe pre mnohé nádorové ochorenia a ochorenia kardiovaskulárneho systému. Kladnou stránkou je zníženie oxidácie cholesterolu na formu, ktorá sa ukladá do cievnej steny, zníženie hladiny dobrého cholesterolu /HDL-cholesterol/ a zníženie priľnavosti krvných doštičiek na stenu ciev, čo zmenšuje riziko vzniku krvnej zrazeniny nad poškodenou cievnou stenou. To všetko má pri ochorení cievnej sústavy veľký význam.
Resveratrol aktivuje tzv. „gény mladosti“ a ich bielkovinové produkty /tzv.sirtuiny/, ktoré „opravujú“ poškodené časti molekúl DNA a tak sa podieľajú na spomaľovaní procesu stárnutia buniek a vlastne celého tela. Predpokladaná zdraviu prospešná denná dávka resveratrolu je 50 mg/deň, pri nádorových , kardiovaskulárnych a iných závažných ochoreniach 100-200 mg. Výskumom, klinicky – bolo preukázané, že resveratrol zvyšuje účinnosť betaglukanov, ktoré stimulujú imunitu /napr. beta-glukany z huby Reishi..a pod./.
Ďalšou, veľmi významnou zložkou Mind Master je extrakt so zeleného čaju /Camellia sinensis/. Obsahuje množstvo účinných látok zo skupiny flavonoidov – najznámejším zástupcom flavonoidov je epi-gallo-katechin—gallát /EGCG/. Ten má výrazné antioxidačné a tiež protinádorové a imunomodulačné účinky. Veľmi dôležitou zložkou zeleného čaju je aminokyselina L-theanin, ktorá znižuje pocit stresu, napätia, stiesnenosti a zvyšuje schopnosť vnímania a učenia sa.
Treťou významnou zložkou je rastlinné farbivo chlorofyl – má aj regeneračný účinok, môže sa to týkať napr.obnovy utlmenej krvotvorby po chemoterapii, ďalej má detoxikačné účinky a kladný vplyv na hojenie rán.
Mind Master obsahuje 36 % Aloe Vera, zvyšuje dostupnosť niektorých látok /transporné funkcie – napr.vitamín E , vstrebáva sa až o 269 % viac pri súčasnom použití aloe Vera/.
Ďalej Mind Master obsahuje vitamíny skupiny B /B1, B9, B12/. Pre okamžitý zdroj energie v Mind Master je v ňom obsiahnutá Stevia sladká /Stevia rebaudiana/, ďalej Selén, ktorý je súčasťou dôležitého antioxidačného enzymu – gluthionperoxidasy, koenzym Q 10 /ubichinon/, cholin/vitamín b8/.

KEDY UŽÍVAŤ MIND MASTER
1. Všetky stavy spojené so stresom/napr.nadmerné pracovné vyťaženie, stresové situácie v rodinách a pod./
2. Stavy vyčerpanosti /napr.depresie, chronický únavový syndróm a poruchy pamäti a koncentrácie
3. Kardiovaskulárne ochorenia /predovšetkým stavy po infarkte, mozgovo-cievnej príhode, ischemickej chorobe srdca, ateroskleróze a pod./
4. Pacienti liečení na vysokú hladinu cholesterolu
5. Nádorové ochorenia /všetky typy – ako doplnok liečby/
6. Všetky stavy spojené so sníženou imunitou
7. Preventívne používanie Mind Master ako ochrana organizmu pred oxidačným stresom a tiež ako prevencia pred civilizačnými chorobami

Dávkovanie Mind Master je 80 ml denne, na lačno alebo minimálne hodinu po jedle, vždy v dopoludnajších hodinách. U závažných ochoreniach môžeme dávku navyšovať až na 120 ml denne /Nádory, kardiovaskulárne choroby/ Jeden uzáver na fľaške má objem 10 ml, jedna denná dávka teda je 8 naplnených uzáverov.

borisvelat@gmail.com
+421902310553