Fajčenie

Dobrý den som fajčiar a fajčim asi 4roky no ale chcel by som stym prestat. Nie len koli svojmu zdraviu ale hlavne koli ľudom okolo mna a mojej priateľke ktorej to strasne smrdí. Ked ze ona je nefajciar tak som jej najprv slúbil ze pred ňou fajčiť nebudem ale vydržalo mi to asi len 3 krát a dosť. Potom mi to uz naozaj začalo vadiť a tak som si začal citát nejaké fóra a tam písali ze to treba niekde napísať tak som teda tu. A bol by som rad keby ste mi dali nejakú radu alebo tipy ako prestat pripadne obmedziť.
Za každú odpoved ďakujem :)