Učenie mi ide dosť ťažko a učím sa celé hodiny a nič na druhý deň neviem privítala by som rôzne rady a tipy ako sa učiť atd. prosím poraďte.
ucenie a vzdelavanie
username
chorecrevo
Pravdepodobne trpis chronickou unavou a pocitom otravenosti. Sustredit sa vies, ale mas problem ulozit si novo prijate informacie do dlhodobej pamate. Taketo stavy sa objavovali v minulosti aj u mna, ale uz je to vyriesene. Pomohlo mi toto: viacere testy na intoleranciu potravin a vyradenie nevhodnych potravin zo stravy, vegetarianska strava, ale rybu zjem, uzivanie probiotik, uzivanie vlakniny, dodrziavanie pitneho rezimu, pravidelny pohyb a kazdodenne sportovanie, chodim plavat, pitie caju z bylinky benedikt lekarsky. Dbaj na dostatok spanku, spi aspon 8 hodin denne. Snazim sa dokladne dbat na prezuvanie potravy, neprehltat velke kusy jedla, co bol v minulosti moj zlozvyk. Keby uz bolo so mnou velmi zle, nosim pri sebe prehanadlo, lebo na pocity otravenosti sprevadzane chronickou unavou najlepsie zaberie prave to, ale este mi nebolo potrebne ho pouzit :) Na roznych strankach na nete najdes info, ake potraviny a vyzivove doplnky pomozu zlepsit pamat. Z vyzivovych doplnkov ginko, z potravin banany, orechy, kukurica, ryby :) Na internete si mozes vygooglit kopu clankov o vplyve potravin na pamat. Posielam ti jeden: casprezeny.azet.sk
