Som krvná skupina A . Začal konzumovať podľa webolej stránky: stravovanie podľa krvných skúpín.
Zakázané jedlo pre krvnú skupinu A som prestal konzumovať, neutráne jedlo pre A občas a 90%-ný podiel stravy tvorili prospešné potraviny pre skupinu A.
Úbytok z tuku bol za 8 týždňov 8kg a za pol roka 25kg.
Svalová hmota ostala a sila a vitalita išla hore minimálne o 30%,
zlepšil sa celkový zdtavotný stav a z pôvodných 8 hodín spánku mi stačilo spať 5 hodín.
Pre porovnanie pri klasickej diete nenastavenej podľa krvnej skupiny som muslel v minulosti bicyklovať na lačno každé ráno 45 minút aby som za 8 týždňov schudol 8kg.
