Svojvolné vyklbenie ramena

Dobrý deň,
chcem sa spýtať či sa to už niekomu stalo že sa mu samovoľne vykĺbilo rameno? Mne sa to stáva dosť často, spím mám ruku vedľa seba a prebudím sa nato ako sa mi rameno vyklbuje, neodporúčam to nikomu zažiť. Lekár mi dal akurát Meloxicam vraj by to malo pomôcť lebo že mám tam dáku tektinu ktorá mi vznikla pri vykĺbení. Neviem si už moc rady. 1. Krat sa mi to stalo pri fyzickej aktivite a odvtedy proste počas spánku samo od seba, ležím a zrazu vyskočí, pri plávaní proste musím si dávať fakt až moc pozor aby mi nevyskočilo.Beriem aj kolagén so zinkom ale nič. Mám ale pocit že mi ako keby niečo v tele chýbalo,neviem.Na operáciu nechcem ísť snažím sa to spevniť svalstvom ale je to dosť komplikované keďže veľa cvikov nemôžem, vedel by mi niekto poradiť? Ďakujem.