ahojte, chcem sa opytat v com spociva vyznam zavazia na clenky. Viem ze vahy mi zlepsia tvar a pevnost zadku ale vsade na internete som nasla iba 2kg zavazie a pride mi to malo. Neviete niekto kde kupit aspon o 2 kg viac?
zavažie na nohy
ivet33
0vecka
napis si do Google leg weight running doteraz som bol v Tom ze je to hlavne na to
peterssonne
pri behu? no o tom som este nepocul.. sluzia hlavne na leg raise, tazsia varianta cviku a reverse hyper... teda cviky na core, ine vyuzitie v tom nevidim
0vecka
ono by sa to malo pouzivat pri behu... ale neni to dobra vec lebo to nici clenky a vseobecne mas zle drzanie tela pri tejto extra zatazi
