Pre všetkých čo trpite uzkosťou

Veru je, nadobudnete pocit že ste to naozaj vy, potlačí to úzkosť ale len na krátke obdobie :) Nezabudajte nato, že všetko toto sa odohráva iba vo vašej hlave. Ako úzkosť prišla, tak aj jednoducho odíjde. Mne osobne úzkosť príjde vtedy, keď ma začne niečo bolieť, hneď si myslím že mi niečo je a už som v tom koliečku - pokazená nálada, sledovanie sa - stýmto žijem už 4 mesiace. Treba sa vždy pozrieť na seba, že som to ja, povedať si nahlas že je to len POCIT v hlave a robiť to čo vás baví naďalej aj keď vám tento sprostý pocit vraví že to nemáte robiť lebo to nemá zmysel / nebaví vás to. Pozrite sa na seba, usmejte sa, choďte s kamarátmi / priateľkou von a bavte sa, pretože to je pravý liek na úzkosť, nie farmaceutika. Neprejde to samozrejme hneď, stým rátajte. Dajte tomu čas a hlavne sa nezlaknite keď vám príjde lepšie a zrazu z ničoho nič opäť horšie :) Sú to len myšlienky, ktoré sa daju časom ovlpyvniť a odíjdu samé :)

Je to očisťujúce...odporúčam to každému

ja to robim denne

chvalabohu uz mam psa takze sa rozpravam snim :)

A ako sa potom citiš ? :)

Áno, robím to pravidelne :-)